Comment stimuler sa lactation ?

Au cours de l’allaitement, plusieurs cas de figures peuvent vous amener à devoir stimuler votre lactation :

• Lors des 6 premières semaines de vie de votre bébé, pour la mise en place de l’allaitement
• Quand la montée de lait est retardée pour cause de césarienne par exemple
• Lors d’une naissance prématurée
• Au moment de votre reprise du travail et/ou l’entrée en crèche de votre enfant, que vous décidiez de tirer votre lait ou de faire un allaitement mixte (lait maternel à la maison et lait artificiel à la crèche)
• À la mise en place de la diversification alimentaire

Dans ces 2 derniers cas, la baisse de la mise au sein de votre enfant va automatiquement baisser la quantité de lait produite, il sera peut-être nécessaire de la stimuler pour les moments où vous aurez besoin de le nourrir.

Voici quelques astuces naturelles pour relancer la lactation :

• Mise au sein précoce dans les 2 premières heures de vie de votre bébé
• Tétées fréquentes et efficaces par une bonne position du bébé
• Repos et installation confortable de la maman durant l’allaitement
• Boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour
• Consommer des produits galactogènes sous forme de tisanes, huiles essentielles, aliments (les snacks Jolly Mama sont très pratiques), compléments alimentaires (Galactogil ou Calmosine Allaitement en pharmacie par exemple) : fenouil, anis vert, fenugrec, houblon, ... 
• Acupuncture
• Homéopathie (Urtica urens et Ricinus communis sont les plus fréquents)
• Réflexologie plantaire