J'ai testé le rituel Bonjour !

Lors de mes accompagnements en pré-conception, mes consultantes cherchent souvent à réduire leur consommation de café.

En effet, la caféine en excès peut favoriser l’anxiété, la nervosité et les troubles digestifs, or pour une fertilité optimale nous avons besoin d’un environnement adéquat et cela passe par un système nerveux apaisé et un microbiote équilibré.

Lorsque la marque Bonjour m’a contactée pour tester ses produits, j’y ai d’abord vu l’opportunité de combler ce besoin chez mes consultantes. 

Puis, en me renseignant sur les rituels proposés, j’ai compris que ce n’était pas une alternative au café : les produits Bonjour contiennent des ingrédients qui vont beaucoup plus loin que simplement de l’orge torréfiée, on est plutôt dans une routine bien-être complète à bien des niveaux.

 

Pour mieux comprendre, voici ce que propose Bonjour dans ses produits et je vous donne mon avis !

 

Bonjour version Jour

La base des compositions des différents produits de la gamme Jour est commune, on y retrouve des plantes, des champignons médicinaux, des vitamines et des minéraux.

 

Les champignons médicinaux

Ils sont présents dans tous les goûts proposés par la gamme Jour de Bonjour :

 

• La Crinière de lion : c’est LE champignon du système nerveux, il a une action sur les fonctions cognitives (mémoire et concentration), l’anxiété et la dépression.
• Le Chaga : c’est un champion de la protection contre l’oxydation et l’inflammation.
• Le Cordyceps : celui-ci est un incontournable de la vitalité ! Un allié en cas de fatigue, pour soutenir la fertilité, l’immunité et les sportifs (performances musculaires et respiratoires).

 

À noter que tous ces champignons ont des propriétés communes :

• Ce sont des adaptogènes, en d’autres termes, ils aident l’organisme à s’adapter aux différentes situations de stress pour retrouver l’équilibre
• Ils contiennent des fibres prébiotiques, favorisant une bonne régulation du microbiote
• Ce sont des immunomodulateurs

 

Les plantes

En complément, on retrouve des plantes qui viennent renforcer les bienfaits des champignons médicinaux :

• La Mauve : la richesse en mucilages de cette fleur agit au niveau du confort digestif.
• Le Ginseng : il améliore les capacités physiques et mentales, le ginseng est très intéressant en cas de surmenage et de troubles cognitifs, afin de retrouver plus de calme, de sérénité et d’énergie.

 

Les vitamines et minéraux

En soutien de l’énergie, du système nerveux, de l’immunité et du bien-être en général, une synergie de vitamines et minéraux permet de compléter les apports alimentaires.

 

 

 

Sur ces bases là, plusieurs saveurs sont disponibles dans cette gamme Jour afin de convenir aux goûts de chacun :

 

Avec caféine

Les saveurs Original - Mocha et Café contiennent de la caféine : 35mg par tasse. À noter qu’un café contient 60 à 150mg de caféine par tasse (selon le type de café et le mode de préparation). Ces saveurs permettent donc de réduire drastiquement les apports en caféine, tout en bénéficiant des propriétés des champignons et plantes.

 

Sans caféine

Les saveurs Cacao, Choco Noisette, Rooibos Chaï et Café Decaf permettent de répondre aux goûts de chacun sans apporter de caféine. Parfaites pour les personnes qui ne souhaitent plus en consommer.

 

 

 

Bonjour version Nuit

Un rituel à part des autres et qui est mon chouchou : la version Nuit !

Sa composition est différente de la version Jour, mais elle garde le même principe d’associer plantes et champignons pour un meilleur sommeil.

 

• Le Reishi est le champignon du mélange, il a un grand champ d’action et est intéressant ici pour ses effets positifs sur le stress, l’anxiété, la dépression et le sommeil. Il apaise, réduit la durée d’endormissement et les insomnies.
• La Camomille matricaire : une incontournable que j'aime beaucoup pour apaiser le système nerveux et favoriser la détente.
• La Passiflore : ma plante préférée pour le sommeil, elle est calmante à tous les niveaux et permet un endormissement plus facile, ainsi que des nuits réparatrices.
• L’Anis vert : un vrai coup de pouce pour accompagner la digestion après le dîner
• La L-théanine : cette molécule permet de calmer le petit vélo dans la tête qui s’installe au moment d’aller se coucher. Je trouve que c’est une excellente idée de l’avoir intégré dans la formulation.

 

Intégrer Bonjour Nuit pendant votre soirée est un rituel facile à mettre en place, notamment si vous êtes déjà adepte d’une infusion après le dîner. Ici, le geste est le même, il vous suffit de vous préparer une tasse afin de profiter de tous les bienfaits des plantes qu’il contient.

 

 

 

Bonjour version Kids

Les enfants ne sont pas oubliés avec une belle alternative aux boissons chocolatées traditionnelles qui contiennent beaucoup trop de sucres.

Dans notre alimentation moderne, faire la chasse aux sucres ajoutés est indispensable pour la santé des enfants et Bonjour Kids est idéal pour cela !

Cette version sans sucres permet de leur proposer une pause chocolatée comme ils aiment, tout en apportant des vitamines et minéraux intéressants pour soutenir leur croissance et leur immunité.

On y retrouve du calcium, du zinc, du sélénium et les vitamines C, D3, E, K2 et B12.

En complément, des fibres prébiotiques permettent d’équilibrer leur microbiote, lui aussi central pour leur immunité.

 

Bonjour Kids peut être proposé aux enfants à partir de 3 ans, avec de l’eau, du lait ou une boisson végétale pour leur petit-déjeuner et/ou leur goûter.

 

 

 

⇒ Mon avis sur les rituels Bonjour

Après avoir regardé en détails toutes les compositions des différents produits, et testé moi-même certains d’entre eux, je suis agréablement surprise par la qualité des ingrédients et des formulations.

En effet, je trouve que les produits sont bons, ils sont donc faciles à intégrer dans son quotidien.

 

Le fait que les formulations intègrent des champignons médicinaux, des plantes et des micronutriments est vraiment pertinent, cela en fait des produits « tout-en-1 » faciles à consommer et vous évite d’ingérer beaucoup de gélules !

Les dosages permettent de voir des effets sur le bien-être, l’énergie, le sommeil ou encore les performances après quelques jours.

 

Dans mes différents accompagnements, ces rituels sont très complémentaires en soutien de la fertilité, du cycle, du post-partum, de la vitalité et pour la qualité du sommeil.

En revanche, ils sont contre-indiqués chez les femmes enceintes et allaitantes.

 

 

 

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Cet article a été rédigé sans IA et le lien est affilié

 

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